Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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53 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 28,12g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 123,81g.
Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sunco Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saus Tiram, Saus Tiram, Kangkung. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Putih Telur Matang, Chia Seed, Selada, Pepaya, Roma Sari Gandum, Bengkoang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Khong Guan Biskuit Coklat. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fahmadini's Gewichtsverlauf
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