Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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78,6 kg
Bisher verloren: 31,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 78,57g.
Frühstück: Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Café, Tirolez Queijo Prato. Mittagessen: Batata Baroa, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Músculo Bovino. Abendessen: Korin Coxinha da Asa, Serrata Azeite Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Pepino Japonês. Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Fit Morango, Goiaba Vermelha, Ipanema Queijo Prato, Yoki Farelo de Aveia, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Wandern - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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