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O negócio é descer, não importa quanto 💪🏼
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87,9 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 43,55g | Kohlh: 158,05g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Polenghi Polenguinho Light, Becel Margarina Original, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Mittagessen: Cebolas, Alface, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Café com Leite Integral, Pastel de Carne. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Bauducco Toast Integral , Café (Infusão), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
É desse jeito cada grama conta muito!!!!
Boa sorte sempre nessa longa jornada!!!
21 Okt 20 vom Mitglied: susulima
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21 Okt 20 vom Mitglied: Tatá_81
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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