Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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463 kcal
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Fett: 8,76g | Eiw: 87,11g | Kohlh: 2,96g.
Frühstück: Mate Amargo. Mittagessen: Merluza Plancha. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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