Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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63 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 91,73g | Kohlh: 60,27g.
Frühstück: 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片, 豬肝, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 炒高麗菜, Costco 烤大雞腿, 奕順軒 桂圓蛋糕. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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