Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 28,69g | Eiw: 20,84g | Kohlh: 221,13g.
Frühstück: Gula Pasir, Teh Tawar, Haverjoy Havermout Instant. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Tapioka Mutiara Kering, Donat Dilapisi Gula. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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femylestari30's Gewichtsverlauf
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