|
Kemarin sudah Bab, Semenjak tiap Hari makan Gandum dan rolled oat, Bab lancar, Puji Tuhan..biasanya harus dipancing minum Teh jati dulu tiap 2 hari sekali.., sekarang ga perlu lagi..<3
|
69,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 62,16g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 191,78g.
Frühstück: Cireng, Tong Tji Teh Hijau, Bango Kecap Manis Light, Bekicot, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Meranti Bolu Gulung. Mittagessen: Sambal Matah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Frisian Flag Milky Cokelat, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|