Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 69,45g | Eiw: 193,95g | Kohlh: 97,32g.
Frühstück: Plátano, Atún en Agua (Enlatado), Huevo Cocido. Mittagessen: Arroz Integral, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Avena, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ivano Hall's Gewichtsverlauf
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