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Olá, sou Jéssica André.
Sou profissional de educação física e estou numa etapa muito importante na minha vida.
A quarentena me fez ficar longe dos meu hábitos saudáveis e ao mesmo tempo deu um start para o meu autocuidado!
O app é uma ferramenta para acompanhar minhas refeições diárias.
Iniciei o uso do app recentemente, porém estou desde julho no projeto de mudar meu estilo de vida.
Sigo em busca da MINHA MELHOR VERSÃO!
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71,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 98,45g.
Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Minas Frescal, Acelga, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mamão Papaia, Banana Prata. mehr...
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2596 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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