Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 66,93g | Kohlh: 129,92g.
Frühstück: Yakult Yakult, Telur, Tomat Merah, Prosana Izisoup. Mittagessen: Telur Bebek, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Teh Tawar, Mie Ayam. Abendessen: Mie, Tempe Bacem, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Bika Ambon. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Oya Nugroho's Gewichtsverlauf
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