Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 6,76g | Eiw: 9,93g | Kohlh: 152,16g.
Frühstück: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Papayas , Woolworths Strawberries, Woolworths Pear, Woolworths Pink Lady Apples, Woolworths Nectarine. Mittagessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt Strawberry, Woolworths Pear, Woolworths Pink Lady Apples, Woolworths Nectarine. Abendessen: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Papayas . mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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