|
Senin masih 88,20 Alhamdulillah sekarang 86,30 dengan diet ala teh shanty
|
86 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1733 kcal
|
Fett: 58,60g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 249,62g.
Frühstück: My Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang. Mittagessen: Keripik Singkong, Nasi Merah, Apel, Tomat Merah, Dada Ayam. Abendessen: Nasi Merah, Dada Ayam, Tomat Merah. Snacks/Sonstiges: Apel. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
emang dietnya kaya gimana ka?
21 Okt 20 vom Mitglied: mozalica
|
Yg kaya Tya Ariestya ka, tapi kan menu nya beda nah aku ikutin nya menu teh shanty yg aman di kantong hehe
22 Okt 20 vom Mitglied: Mirazana94
|
22 Okt 20 vom Mitglied: deviyuniardi
|
Seperti diet Tya Ariestya ka
22 Okt 20 vom Mitglied: Mirazana94
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mirazana94's Gewichtsverlauf
|