Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 176,62g.
Frühstück: Каждый День Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вкуснотеево Творог 5%. Mittagessen: Дружба Сыр Плавленый, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью, Свиточ Вафли Артек, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Путешествие. Abendessen: Зеленый Чай, Свиточ Вафли Артек, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Дружба Плавленный Сыр. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Виноград Дамские Пальчики, Яблоко. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Google Fit - 12 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Л@сточк@'s Gewichtsverlauf
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