Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2013
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68 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 65,36g | Eiw: 67,32g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Becel Margarina Original, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. Abendessen: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Activia Morango Zero, Salpicão de Frango. Snacks/Sonstiges: Pullman Hot Crocantíssimo - Queijo e Pimenta Vermelha, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Wickbold Pão de Forma, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Eqlibri Cracker Original. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Hausarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Sexo em várias posições - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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