Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 166,41g.
Frühstück: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Mittagessen: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%. Abendessen: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сухие Жареные Орехи Кешью. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
15851 шаг - 3 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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