Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Булочные Вольчека Хачапури, Бургер Кинг Капучино. Mittagessen: Хачапури. Abendessen: Каравай Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста, Куриное Филе, Жареная Картошка, Каждый День Гречка Отварная, Азбука Вкуса Компот из Сухофруктов. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Чудесная Мята, Пепси Пепси, От Мартина Тыквенные Семечки. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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