Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 77,02g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Ovo Frito. Mittagessen: Molho Bolonhesa, Lasanha de Berinjela. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Legumes Grelhados, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rafaelavideira's Gewichtsverlauf
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