Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 116,52g.
Frühstück: Café com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Tapioca. Mittagessen: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Leite Ninho Levinho, Nescau Achocolatado, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo . mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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accio.saky's Gewichtsverlauf
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