Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 176,23g | Kohlh: 137,31g.
Frühstück: 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: サラダ, きんぴらごぼう, テーブルマーク 白飯, 卵, 鯖の塩焼き. Abendessen: ビーフストロガノフ, テーブルマーク 白飯, はごろもフーズ シーチキン水煮, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Snacks/Sonstiges: DNS BCAA, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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