Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 228,09g.
Frühstück: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Kuning. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Kebuli, Tumis Kangkung, Tumis Oncom, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Beras, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Oncom, Telur Dadar, Nasi Putih, Nasi Kebuli. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Egg Rolls, Aice Mochi Vanilla, Es Teler, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Ade Gustia's Gewichtsverlauf
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