Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 35,83g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: Telur, Sari Roti Roti Gandum, Prochiz Keju Slice. Mittagessen: Mama Suka Bon Nori Original, Kecap Manis, Kangkung, Saus Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Abendessen: Telur, Sari Roti Roti Gandum, Prochiz Keju Slice. Snacks/Sonstiges: Mangga, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Nescafe Classic. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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