Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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53 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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516 kcal
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Fett: 20,50g | Eiw: 30,46g | Kohlh: 51,43g.
Frühstück: Bamboe Bumbu Balado, Carrefour Genjer, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Tahu Kukus. Mittagessen: Telur Rebus, Carrefour Genjer, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pir Asia. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Cardio - 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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luthfianafisyah's Gewichtsverlauf
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