Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 103,85g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Орехи Кешью, Мёд, Зеленое Яблоко, Sports Research Омега 3, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Евроспар Горбуша Холодного Копчения, Яйцо. Mittagessen: Чернослив, Орехи Кешью, ВкусВилл Кета Стейк Замороженный, Олейна Подсолнечное Масло , Булгур (Вареный). Abendessen: Морковь, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Sonstiges: Сыр Сулугуни, Мясная История Колбаса Сальчичон, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Вино Красное Сухое, California Gold Nutrition Коллаген. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksysha57's Gewichtsverlauf
|