Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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63,4 kg
Bisher verloren: 74,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 85,21g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 325,60g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Добряна Сыр Король Артур 50%, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Овсяная Каша на Молоке, Дыня Торпеда, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Мед Имбирь и Лимон, Драники (Домашние), Котлеты с Кабачком (Домашние) (Говядина/Свинина), Heinz Кетчуп Томатный, Аджика Домашняя с Яблоком. Snacks/Sonstiges: Дикси Компот из Сливы. mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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