Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 167,66g.
Frühstück: Хлебец, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр, Кукурузная Каша. Mittagessen: Булгур, Куриная Грудка, Печеные Овощи. Abendessen: Капустный Салат, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Куриная Грудка, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Зефир, Зефир, Курага. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
T25 - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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isun4ik's Gewichtsverlauf
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