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体重55.7。体脂肪率27.3%
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55,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 55,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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702 kcal
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Fett: 21,84g | Eiw: 32,01g | Kohlh: 99,16g.
Frühstück: オクラ, ブロッコリ, アボカド, キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), もずく酢, メグミルク ナチュレ恵7種のフルーツミックス, ヤクルト ヤクルト400w, 富士薬品 青汁. Mittagessen: Quaker オートミール, チャーハン, かにかま, きゅうりの酢の物, 肉野菜炒め, 伊藤園 熟トマト. Snacks/Sonstiges: バームクーヘン, デーツ, モンデリーズ・ジャパン クロレッツ, 無印良品 するめシート. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Nähen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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NOIR1111's Gewichtsverlauf
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