|
92/74/95
|
59,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 46,09g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 93,73g.
Frühstück: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Кофе, Ровеньки Сыр Сметанковый 20%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Mittagessen: Кофе, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи Кислые, Макароны Отварные, Глобус Морковь Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Abendessen: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Красный Лук. Snacks/Sonstiges: Billa Яблоко Гренни Смит , ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Stepper - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ангина Ивановна's Gewichtsverlauf
|