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Day 5 Gym:
Legs not too bad after yesterday, but upper body still in pain... today arms.
“Nike”
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143,3 kg
Bisher verloren: 38,9 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 158,27g | Kohlh: 220,69g.
Frühstück: Pineapple, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Nando's Fries (Regular), Grilled Fish, Nando's Portuguese Salad, Baked or Grilled Calamari. Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bananas, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Good stuff! Hope you're enjoying it!
23 Okt 20 vom Mitglied: Nikina70
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Not at all! Maybe when the pain subsides
23 Okt 20 vom Mitglied: Fat Mike's
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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