Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
|
78,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2070 kcal
|
Fett: 94,61g | Eiw: 92,56g | Kohlh: 221,18g.
Frühstück: Panco Pão 100% Integral Zero, Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Sadia Copa Lombo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Abendessen: Empada Brasil Empada de Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Habib's Pastel de Belém, Habib's Esfiha 4 Queijos e Philadelphia, Habib's Kibe Frito, Itambé Iogurte Fit Morango, Yoki Farelo de Aveia. mehr...
|
|
1973 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Crismaia22's Gewichtsverlauf
|