Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 100,59g.
Frühstück: Bananas , Scrambled Egg , Gala Apples. Mittagessen: Pictsweet Steam'ables Spring Vegetables, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Abendessen: Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Arnold Select Hamburger Roll. Snacks/Sonstiges: Pistachio Nuts. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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