Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2607 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 213,57g | Kohlh: 316,35g.
Frühstück: Nobel Foods Brown Cow Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Amoras Congeladas, Taeq Mirtilo Congelado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Mittagessen: Pão Integral, Hellmann's Maionese, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pão Integral, Nobel Foods Brown Cow Achocolatado. Abendessen: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Amoras Congeladas, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Banana, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pão Integral, Hellmann's Maionese. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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lucas Mandaloufas's Gewichtsverlauf
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