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Gente linda, bom dia! O ordinário tinha subido e eu não tive coragem de marcar aqui, rs... a nutri sugeriu jejum de 17 horas e ajuste do café da manhã (alimentos com IG correto) e mais calorias ao longo do dia. O malvado baixou!!! Estou novamente com 83,8! Uhu! Bora pros 79,9 galera!!! Vai chegar!!! Bjs a todos e todas!
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 56,58g | Eiw: 51,58g | Kohlh: 58,25g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão sem Casca Integral. Mittagessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Calabresa, Pullman Rap10 Fit, Entrevero, Chili com Carne com Feijões, Repolho Refogado, Guacamole com Tomates. Snacks/Sonstiges: Casal Garcia Vinho Verde. mehr...
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konstantes Gewicht
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