Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2009
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117,0 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1361 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 170,29g.
Frühstück: raspberries whole, milk, scrambled egg. Mittagessen: soy chai starbucks, shredded cheese light, kens dressing, cranberries dried, spring mix. Abendessen: walnuts, smart balance omega 3 butter, kidey beans, spinach, brocolli, 100% whole wheat english muffin. mehr...
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3867 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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CROBE531's Gewichtsverlauf
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