Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 58,76g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 109,32g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Patê de Atum, Bauducco Levíssimo Água e Sal. Mittagessen: Natural One Suco de Laranja Integral , Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Tropeiro. Abendessen: Ovo Mexido, Coxinha de Batata Doce, Sadia Mussarela, Morangos, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Italac Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Foram 0,700g em 7 dias comendo super bem, inclusive pão e biscoitinho, a RA junto com JI tem funcionado pra mim 🙌🏼
Queria fazer alguma atividade física pra melhorar mas ainda não larguei da preguiça 🙄
23 Okt 20 vom Mitglied: B@H
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