Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
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57 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 40,66g | Kohlh: 68,75g.
Frühstück: Delhaize Surimi Salad, Volkoren Brood, Vitalinea Yoghurt Perzik, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Carrefour Scampi Diabolo. Abendessen: Mayonaise, Tomaten, Everyday Frieten, Lamskotelet (Mager). Snacks/Sonstiges: Lindemans Kriek, Oploskoffie (Poeder). mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 44 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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