Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 51,88g | Kohlh: 79,47g.
Mittagessen: Quiabo, Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Fradinho Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Calabresa. Abendessen: Yoki Farinha de Mandioca, Músculo Bovino Cozido, Beterraba Cozida, Tomates, Cenouras. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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