Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 32,64g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 126,45g.
Frühstück: Tempe Mendoan, Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Kangkung, Kunyit, Ketumbar, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Pentol, Sambal Goreng Kentang. Abendessen: Sambal Goreng Kentang, Garam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga, Roma Superstar Wafer, Pisang. mehr...
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1338 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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alviramaya's Gewichtsverlauf
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