Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 232,95g.
Frühstück: Singkong Rebus, Kacang Mete Sangrai Kering, Singkong Rebus. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Telur Ikan, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Telur, Jagung Manis Kuning, Buncis. Abendessen: Telur Puyuh, Putih Telur Matang, Singkong Rebus, Kepiting. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Singkong Rebus. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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