Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1788 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 154,58g | Kohlh: 163,67g.
Frühstück: Mamão Formosa, Santa Clara Ricota Fresca, Plus Vita Pão Integral, Ovo Cozido. Mittagessen: Batata Doce, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Extra Fígado Bovino, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface. Abendessen: Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Filé de Frango Grelhado, Extra Fígado Bovino, Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Aveia em Flocos, Banana Nanica, Atlhetica Whey Protein Premium. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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POWERGUIGO's Gewichtsverlauf
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