Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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61 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 30,01g | Kohlh: 164,54g.
Frühstück: Mangga, Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Mittagessen: Nasi Putih, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Pecel. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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