Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2010
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113,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2061 kcal
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Fett: 23,83g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 377,25g.
Frühstück: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Mittagessen: Baguette whole wheat, Melon, Broccoli, Mixed Veg, Fish. Abendessen: Yoghurt (Stylesse), Black Pepper, Sea Salt, Whole Wheat Fusilli, Cherry Tomato, Red Pesto. Snacks/Sonstiges: Grissini, Banana, Orange Juice and Water, Apples, Coffee. mehr...
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3479 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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