Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
|
71,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 43,64g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 157,58g.
Frühstück: Укроп, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяный блин, Solgar Omega 3 950 Mg. Mittagessen: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Abendessen: Терпуг, Греческий салат. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
|
|
1775 kcal
|
Bewegung:
16532 шага - 3 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
нельсон82's Gewichtsverlauf
|