Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
|
75,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1144 kcal
|
Fett: 42,44g | Eiw: 35,35g | Kohlh: 153,23g.
Frühstück: Multinorm Magnesium Brausetabletten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Leinöl, Quark. Abendessen: Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: M&M's M&M's Chocolate. mehr...
|
|
3845 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|