Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 63,44g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Boni Gouda Belegen, Groene Olijven, Komkommer (Geschild), Hardgekookt Ei, Kipfilet, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot . Mittagessen: Campina Halfvolle Melk, Banaan, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Olijfolie, Griekse Yoghurt, Gekookte Spinazie (Vers), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Abrikozen, Appel. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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