Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2020
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97 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 46,48g | Eiw: 36,61g | Kohlh: 212,02g.
Frühstück: Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд, Каша Рисовая на Молоке. Mittagessen: Аладушкин Хлеб Кёльн, Щи Кислые. Snacks/Sonstiges: Хурма, Яблоко, Мороженое Пломбир, Кофе. mehr...
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3499 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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vikter1967's Gewichtsverlauf
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