Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 43,17g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 97,17g.
Frühstück: Pentol. Mittagessen: A&W Fried Chicken, Perkedel Jagung, Nasi Kuning. Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Rengginang. mehr...
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1414 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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arifahmaghfiroh's Gewichtsverlauf
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