Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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53,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 209,85g.
Frühstück: Ubi Bakar Cilembu, Jambu Kristal, Susu Low Fat Milk, Putih Telur Matang. Mittagessen: Udang Kukus atau Rebus, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Dada Ayam, Wortel, Selada Kol, Jamur Coklat (Italia Crimini), Tamsui Pumpkin Rise Noodles. Abendessen: Ubi Bakar Cilembu, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Jambu Kristal, Quino Creakers, Rih Rih Wang Soda Creakers. mehr...
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1464 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sofiana.elysa's Gewichtsverlauf
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