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Bab selalu lancar, karena kebutuhan serat per hari min 25 gram
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68,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 169,66g.
Frühstück: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Roti Gandum, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Super Bihun Super Bihun Kuah. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, WRP Jelly Drink, Jus Jeruk Nipis, Tumis Buncis, Bakmi, Cap Cay Kuah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Permen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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