Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2020
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62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 236,03g.
Frühstück: Semangka, Pisang. Mittagessen: Pisang Goreng, Saus Tomat, Mentimun (Kupas), Ayam Kecap, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Tumis Buncis, Ayam Kecap, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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