Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2013
|
88,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 95,58g | Eiw: 220,02g | Kohlh: 115,82g.
Frühstück: Butter (Salted), Beef Steak (Lean Only Eaten), Arnold Country Oatmeal Bread, Fried Egg, Emergen-C Emergen-C Joint Health, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland CoQ10, Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil. Abendessen: Seviroli Gourmet Spinach & Cheese Ravioli, Kirkland Signature Steelhead Trout, Eat Smart Asian Salad Kit. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
|
|
3682 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BillyLoneWolf's Gewichtsverlauf
|